ból łokieć

[...] mrowienie opuszka małego palca u lewej ręki - ten stan utrzymywał się przez kolejne dni dosyć intensywnie. Podczas treningu i wykonywania pompek zacząłem odczuwać straszny ból w łokciu przy każdej pompce (przed tym pompki robiłem od około 2 lat). Po kilku dniach mały palec lewej ręki spuchł, a w szczególności jego opuszek i przez kilka [...]

[...] chodzę, biegam, gram, ćwiczę, choć czasem zdarzy mi się, że źle stanę (jak ostatnio, jakiś tydzień temu, podczas grania w ping-ponga), kolano przekrzywi się i bach, ból niesamowity, kilkanaście dni potrafi to o sobie dawać znak. Na szczęście, to rzadkość. Nie ćwiczyłem dobry rok na wfie, miałem bardzo znikomą aktywność fizyczną, mimo to [...]

[...] lekarze nie potrafią pomóc bez pokrojenia ręki, łokieć osłabiony, ćwiczę małymi ciężarami (1-2kg max) WADY POSTAWY: - zniesiona lordoza szyjna, ucisk kręgów na nerwy, ból promieniujący do okolic lewej łopatki, mięśnie w tych okolicach są bardzo spięte, po wizycie u fizjoterapeutki i rozbiciu mięśnia igłami próbuję rozmasowywać tą okolicę [...]

Witam, mam problem z prawym przedramieniem. Podczas ćwiczeń czuję lekki ból i dyskomfort w prawym nadgarstku i łokciu. Za dzieciaka 2 razy skręciłem sobie ten prawy nadgarstek więc można zrozumieć niepełnosprawność ale z łokciem nie jestem pewien co się mogło stać, jakieś 2 lata temu 2 razy wywaliłem się na rowerze na tą rękę ale nie było żadnego [...]

Witam, od ok. miesiąca mnie i kumpla zaczął boleć łokieć, ból w okolicy stawu, mnie prawy jego lewy. Największy bol odczuwam przy robieniu tricepsa, a przy francuskim 2 pierwsze serie to jakby łokieć miało wyrwać. Nie wiem od czego się ten ból wziąć, nawet porządna rozgrzewka nie pomogła, co radzicie ?

Od kilku lat (ze 4-5) zmagam się z bólem odczuwalnym w okolicach lewej łopatki. Pojawił się po wizycie na siłowni, kiedy to ćwiczyłem plecy, dokładniej przy ostatnim ćwiczeniu na najszersze grzbietu, na maszynie siedząc. Poczułem w pewnym momencie lekki dyskomfort w miejscu gdzie teraz odczuwalny jest ból, ale nic nie przeskoczyło, nic [...]

Witam. Ostatnio podczas treningu nog a dokladnie przy "dzien dobry" lekko wygielo mi lewy lokiec i przez kilka dni odczywalem w nim bol. Troche poprzykladalem lodu, teraz chodze w opasce na lokciu i juz jest lepiej. I tu pytanie, czy przy treningu nog/przysiady moze dochodzic do duzych przeciazen w lokciach? Kiedys slyszalem ze tak ale jak to [...]

[...] pół roku, kolejne pół już przy wsparciu tego forum. W pół roku udało mi się zgubić 17 kg i w momencie, gdy chciałem z redukcji wejść na masę, zacząłem odczuwać kujący ból w lewy łokciu. Przerwałem treningi i udałem się do ortopedy. Ten skierował na rehabilitację : laser, krio, ultradźwięki, magnetronik. Łącznie pół roku zabiegów i łokieć [...]

Czesć, od dość długiego czasu - około 4 miesiecy boli mnie łokieć TYLKO w czasie i po treningu, (trenuje bjj i mma 2x w tygodniu). Godzine po treningu ból znika, ból promieniuje do przedramienia. Smarowałem 7 dni voltarenem ale nic nie pomogło, miałem też 5 tygodni przerwy ale to też nic nie pomogło. Co to może być ? osobiscie myśle że to łokieć [...]

Witam ostgatnio mam bardzo silny ból prawego łokcia podczas np.wyciskania,robienia pompek,wyciskania francuskiego. Bol przeszywa mi caly łokiec i ejst to taki ból ze az musze sztange z rąk wyrzucic... Gram tez w piłke ręczna i w tym sporcie czesta jest kontuzja "tenisisty",ale nie wiem czy do końca to :_( Prosze o pomoc poniewaz nie chce [...]

Problemem jest bol "czegos":P w lokciu przy wyciskaniu francuskim,przy innych cwiczeniach na triceps powyzszy bol nie wystepuje.Tylko przy samym francuzie uczucie takie jak by mial zaraz caly lokiec sie rozleciec,nawt przy minimalnym obciazeniu.Nie wiem czy to staw czy cos innego...drugi problem:przy odkladaniu sztangi(lamana,prosta) po bicepsie [...]

[...] usztywniamy sobie ścięgna, tym samym utrudniając sobie ćwiczenie. Metoda jest prosta - łapiemy za nogę, dociągamy się solidnie i trzymamy, nie ruszamy się. Gwarantuję, że ból w kolanach odejdzie po 10-20 sekundach, a z biegiem czasu (miesiąc) - po chwili lub nie będzie go wcale. Oczywiście nie zginamy nigdy kolan, czy innych stawów - [...]

Witam zaawansowanych, 2 dni po poniedziałkowym treningu t/j środa rano, zaczął boleć mnie łokieć podczas prostowania ręki, był to dość nietypowy ból bo nie bolało podczas całkowitego wyprostu ręki lecz przy niepełnym wyproście. mimo tego nie zrezygnowałem z treningu w środę (niefartownie wypadł mi wtedy trening biceps + triceps) całożyłem opaskę [...]

witam ok miesiac temu boli mnie łokieć... ból był raczej mały i nie dokuczał jakoś bardzo lecz uniemożliwia mi trening na 100% zrobiłem 3tyg przerwy i dalej to samo ból jest prawie nie odczuwalny (przy wyiskani nic nie boli)nie wiem co robić moge ćwiczyć optymalnym ciężarem ale boje się ze stan lokcia się pogorszy łokieć nie jest ani opuchniety [...]

[...] golfisty ale u fizjo pare wizyt i ok , po operacji ok 5 miesiąca rehabilitacji robiłem ćwiczenie na zimi w którym się opierałem na tym właśnie miejscu golfisty. Zaczęły się bóle leciałem dwie rehablitscje w jednej raz bark raz łokieć zrobiłem badanie usg w którym wyszło ; wysieku w stawie nie stwierdza się, przyczep zginaczy obrzęknięty z [...]

[...] i połóż ręce na ścianie. Możesz dodatkowo przybliżać biodra do ściany. Wytrzymaj kilka sekund, a następnie powtórz wszystko na drugą stronę. Rozciąganie nie może powodować bólu - streczing ma zapobiegać kontuzjom, a nie być ich przyczyną. Zrób po 10 powtórzeń na każdą stronę. Przy wyciskaniu ciężaru na ławeczce nie zbliżaj łokci do tułowia, [...]

Cześć, zebrałem dużo informacji na temat swojej wady, postaram się to uprościć jak najbardziej się da. Otóż mam problemy z bólem lewego barku podczas ćwiczeń. Boli mnie już od dawna, ale tylko przy ćwiczeniach na siłowni i dlatego to olewałem. Czuję jednak iż wada ta się pogłębia. Najbardziej boli mnie przy wyciskaniach hantli/sztangi na skosie [...]

[...] na kanapie podniosłem się na lewej ręce aby sięgnąć telefon lezący na parapecie za mną(tak jakby okręcilem się na ręce). Wtedy coś mnie w łokciu zakuło taki przeszywający ból odstąpiłem od treningów ponieważ w trakcie nich łokieć strzelał i bolał. Po tygodniu ból osłabł wróciłem na siłownie. Przez cały okres treningowy było wporządku ból był [...]

[...] ale to ważne pytanie :(. Mam baardzo poważny problem. Otóż od lutego boli mnie łokieć w lewej ręce. Zaczął mnie boleć, po robieniu pompek na jednej ręce. Zrobiłem przerwe, ból wrócił, później zacząłem stosować maść no i przeszło, JEDNAK zaczął mnie boleć tak samo drugi łokieć ;(. Ludziom nie zdażają się kontuzje przez tyle lat, a mi dwie na raz [...]

[...] postanowił zrobić trening w parterze w konsekwencji dostałem jakąś dźwignię na łokieć i do tej pory mnie boli, nie mogę wyprostować ręki. Trenując na boksie dotkliwie czuję ból gdy nie trafię do celu lub w tarczę, nie mogę wkładać w cios dużej mocy bo strasznie rwie. Nawet rozgrzewam łokieć dwa razy bardziej niż powinienem ale i tak podczas [...]